Activa’t! +50

Sentir-se en forma i activa, és sentir-se bé.

Avantatges:

  • Incrementar la Força muscular
  • Millorar l’equilibri i el control postural
  • Alliberar tensions musculars

Descripció:

És una activitat dirigida a dones de +50 anys. L’edat és orientativa, és a dir, qualsevol dona d’entre 45 aprox fins 70-75 que estigui acostumada a fer activitat física (caminar, bicicleta, ballar…) i vulgui mantenir-se en forma.

Treballarem la força, la flexibilitat, la mobilitat de les nostres articulacions, l’equilibri, a més de potenciar el control a nivell abdominal i del sòl pelvià mitjançant exercicis posturals i respiratoris.

A tenir en compte:

Les classes estan dirigides per professionals qualificades i especialitzades. Són classes reduïdes de màxim 10 persones, de manera que tenim ulls i atenció per a tu.

  • Es realitzarà un qüestionari individual per a saber les debilitats o particularitats a tenir en compte de manera individual.
  • L’activitat s’adaptarà al nivell físic de cadascú.
  • Persones que tinguin alguna patologia, se’ls recomana iniciar-se en classes individualitzades.
  • No es podran realitzar en cas de contraindicació mèdica o tensió alta (contraindicació absoluta en el cas dels abdominals hipopressius)

A càrrec de:

Maria Clossas, INEF
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)

No trobes el que busques?
No saps què escollir?
T’assessorem!

Truca'ns!

Ens trobaràs de dilluns a divendres
al 93 727 68 95 i al 651 81 63 14

Entrevista gratuïta

En 15 minuts analitzarem el teu cas i t'ajudarem a escollir els serveis que més et convenen. Pots venir personalment o connectar-te online amb les nostres professionals.

Escriu-nos!

Per email a info@movimentnat.com
 o per Whatsapp al 651 81 63 14