Activitats dirigides

Aquestes setmanes segueix tenint cura i temps per a tu, amb les teves classes!

INSCRIU-TE “FENT CLICK” A LA CLASSE
QUE DESITGIS I A TRAVÉS DEL WHATSAPP T’ENVIAREM L’ENLLAÇ PER SEGUIR LA CLASSE! SI JA ESTÀS APUNTADA A LES CLASSES REGULARS NO ÉS NECESSARI. 

SI DESITGES MÉS INFORMACIÓ

SEGUEIX AQUEST ENLLAÇ!

Aquí tens les classes on-line programades, del 23/3 al 27/3:

Tansols hauràs de seguir l’enllaç de la classe que vulguis realitzar. Si ja estàs inscrit/a també rebràs l’enllaç a través de whatsapp i correu electrònic.

Dia: Horari: Activitat:
(Tipus, activitat, professora i enllaç per fer la classe)
Dilluns 23/març 9.15 a 10.15h EMBARÀS – intensitat intermig/alta:

PRENATAL TRAINING
Maria Closas

Dilluns 23/març 10.15 a 11.15h POSTPART – intensitat suau/intermig:

RECUPERACIÓ FÍSICA POSTPART
Anna Roca

Dilluns 23/març 11.30 a 12.30h POSTPART i/o ADULTS – intensitat suau:

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS
Maria Closas

Dilluns 23/març 14 a 14.45h ADULTS – intensitat intermitja/alta:

EXPRESS TRAINING
Maria Closas

Dilluns 23/març 17.30 a 18.30h POSTPART – intensitat suau/intermig:

RECUPERACIÓ FÍSICA POSTPART
Anna Roca

Dilluns 23/març 20.30 a 21.30h ADULTS – intensitat alta:

WOMAN TRAINING
Alba Vande Vliet

Dimarts 24/març 9.20 a 10.20h EMBARÀS – intensitat intermitja:

EMBARÀS ACTIU
Maria Closas

Dimarts 24/març 10.30 a 11.30h POSTPART – intensitat intermitja:

MOM TRAINING
Maria Closas

Dimarts 24/març 11.40 a 13.40h EMBARÀS, POSTPART i FAMÍLIES – Gratuït:

GRUP DE LACTÀNCIA i CRIANÇA
Carla Ribas

Dimarts 24/març 17 a 18h POSTPART – intensitat intermitja:

MOM TRAINING
Maria Closas

Dimarts 24/març 18 a 19h POSTPART AVANÇAT o ADULTS – intermig:

WOMAN TRAINING
Maria Closas

Dimarts 24/març 18.15 a 19.30h EMBARÀS – intensitat suau:

IOGA PER A EMBARASSADES
Eli Gónzalez

Dimarts 24/març 19 a 20h EMBARÀS- intensitat intermitja:

EMBARÀS ACTIU
Maria Closas

Dimarts 24/març 19.45 a 21h ADULTS – intensitat suau/intermitja:

IOGA PER A LA DONA
Eli Gónzalez

Dimecres 25/març 10.15 a 11.15h EMBARÀS- intensitat suau/intermitja:

GIMNÀSTICA PER A EMBARASSADES
Anna Roca

Dimecres 25/març 11.30 a 12.30h POSTPART- intensitat suau/intermitja:

RECUPERACIÓ FÍSICA POSTPART
Anna Roca

Dimecres 25/març 14 a 14.45h ADULTS- intensitat intermitja/alta:

EXPRESS TRAINING
Maria Closas

Dimecres 25/març 17.30 a 18.30h POSTPART- intensitat suau/intermitja:

RECUPERACIÓ FÍSICA POSTPART
Anna Roca

Dimecres 25/març 18.45 a 19.45h EMBARÀS – intensitat suau:

GIMNÀSTICA PER A EMBARASSADES
Anna Roca

Dimecres 25/març 20 a 21h ADULTS – intensitat molt suau:

ESTIRAR, MOBILITZAR i ACTIVAR
Anna Roca

Dijous 26/març 9.15 a 10.15h POSTPART AVANÇAT o ADULTS – intermig:

WOMAN TRAINING
Maria Closas

Dijous 26/març 10.30 a 11.30h POSTPART – intensitat intermitja:

MOM TRAINING
Maria Closas

Dijous 26 /març 11.30 a 12.30h ADULTS – intensitat molt suau:

ESTIRAR, MOBILITZAR i ACTIVAR
Anna Roca

Dijous 26/març 17 a 18h POSTPART – intensitat intermitja:

MOM TRAINING
Maria Closas

Dijous 26/març 18 a 19h EMBARÀS – intensitat intermig/alta:

PRENATAL TRAINING
Maria Closas

Dijous 26/març 19 a 20h POSTPART i/o ADULTS – intensitat suau/intermitja:

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS
Maria Closas

Dijous 26/març 20.30 a 21.30h ADULTS – intensitat alta:

WOMAN TRAINING
Alba Vande Vliet

Divendres 27/març 10 a 11.15h EMBARÀS – intensitat suau:

IOGA PER A EMBARASSADES
Gemma Asencio

Divendres 27/març 11.30 a 12.30h POSTPART- intensitat suau/intermitja:

RECUPERACIÓ FÍSICA POSTPART
Anna Roca

Divendres 27/març 12.30 a 13.30h ADULTS – intensitat molt suau:

ESTIRAR, MOBILITZAR i ACTIVAR
Anna Roca

Divendres 27/març 13.30 a 14.30h ADULTS- intensitat intermitja/alta:

LET’S GO! TRAINING
Maria Closas

Dissabte 27/març 10.30 a 11.30h ADULTS – intensitat molt suau:

ESTIRAR, MOBILITZAR i ACTIVAR
Anna Roca

Coses que t’interesarà saber…

Totes les classes en directe són interactives!

Us oferim les classes des de la plataforma ZOOM, una eina molt senzilla que en alguns casos no cal ni que us baixeu l’aplicatiu. Ens servirà perquè us puguem veure i sentir; i per tant, corretgir i indicar els exercicis que cal fer. Podeu fer us de l’aplicació a través de mòbil, tauleta o bé un ordinador (a ser possible amb micròfon i càmera). En qualsevol sistema operatiu: windows, mac, android,…

Pots fer les classes en directe o bé en diferit!

Com us hem comentat, la intenció és que siguin interactives per a què us sentiu com a casa. Però sabem que aquests dies les coses són un pèl més complexes. Per aquest motiu, podreu gaudir de la classe a través d’un enllaç al Youtube, que estarà disponible fins a 48 hores després de la realització de la classe. D’aquesta manera la podreu realitzar quan tingueu una estona de calma!

T’oferim classes gratuïtes per a què provis les nostres activitats!

Com has pogut veure en els enllaços pots fer una classe de prova GRATUÏTA per tipus d’activitat. Igual que al centre. D’aquesta manera podràs apuntar-te o pagar per fer una classe que vulguis. Demana informació a través de l’enllaç de la pròpia classe que vulguis fer i t’informarem de com són les clases, quina et recomanem, els preus i de com fer l’inscripció.