Esquena sana

Com és l’activitat?

Sovint l’esquena és un punt feble per a moltes persones. En aquesta activitat us volem ensenyar a tenir recursos: estiraments, tonificació i alliberació de tensió. El fet de treballar davant l’ordinador moltes hores, una vida estressant, mal dormir,… Fa que l’esquena es queixi… Així que t’esperem els dilluns per a què et cuidis!

Quins són els objectius?

– Millores ergonòmiques.
– Incrementar la consciència corporal.
– Enfortir la musculatura de l’esquena, faixa abdominal i el sòl pelvià.
– Disminuint els dolors musculars i posturals.

Durada de la classe:

1h

Roba de l’alumne:

Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb mitjons.

A càrrec de:

Ruth Avià, fisioterapeuta.

Horaris curs 2018 – 2019:

*Vàlids a partir de l’3 de Setembre de 2018

Tarda:

Dilluns de 18.20 a 19.20h

 

Preus:

Quota mensual: 36€/mes (1 classe a la setmana)
Quota classe individual: 15€

** Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes. Promoció inici de curs: 50% de descompte fins el 8 de setembre i el 25% dte del 9 al 16 de setembre.
** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del mes que queda.

Demana més informació a: activitats@movimentnat.com

 

 En el cas de voler fer les dues activitats, la quota constarà de la suma de les dues quotes, menys un 10% de descompte.