Our Events

Carregant Esdeveniments

« All Esdeveniments

  • Aquest event ja ha passat.

Curs iniciació abdominals hipopressius – edició desembre

dilluns, 17 desembre 2018de 17:30 a 18:30

€45

En aquest curs us volem ensenyar a fer els abdominals hipopressius (Low pressure fitness). És una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis, ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un curs de 4 sessions on seguirem el següent programa:

  • Dilluns 10: anatomia pràctica, tècniques per alliberar diafragma i caixa toràcica. Aprenentatge de la tècnica respiratòria (Apnea espiratoria).
  • Dimecres 12: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius al terra. Repàs de la sessió anterior i entrega del material d’un protocol.
  • Dilluns 17: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius a la paret. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • Dimecres 19: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius de peu (bipedestació). Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.

Dates:  dilluns 10, dimecres 12, dilluns 17 i dimecres 19 de Desembre

Horari: de 17.30 a 18.30h.

A càrrec de: Maria Closas, INEF especialitzada en la dona. Formada en la tècnica Low Pressure Fitness.

Informació d’interés: places reduïdes. Venir amb roba còmode, aquí disposem de vestuaris i dutxes. No menjar copiosament abans del taller.

Preu entrada anticipada (web o al centre fins a 3 dies abans del taller)*: 45€/persona

Preu (a taquilla o web des de 3 dies abans fins al moment de la xerrada): 50€/persona

(Els diners de l’entrada no es retornaràn en cas de no assistència, tot i informar-ho).

Inscripcions aquí!

I si tens algun dubte pots contactar amb nosaltres al 937276895 o bé a info@movimentnat.com

Detalls

Data:
dilluns, 17 desembre 2018
Hora:
17:30 a 18:30
Cost:
€45

Organitzador

Moviment Nat
Telèfon:
651816314
Correu electrònic:
info@movimentnat.com
Web:
www.movimentnat.com

Recinte

moviment Nat Raval
raval de dins 11-13
Sabadell, Barcelona 08202 Espanya
+ Mapa de Google
Telèfon:
93 727 68 95
Web:
www.movimentnat.com

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *