Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Prepart online – sessió 3: Exercici en l’embaràs (ed. Juliol)

Dilluns, 13 juliol 2020de 10:30 a 12:00

€30 - €120

Esteu esperant una criatura? Moltes felicitats! És un moment de la vida en què es combinen un munt de sensacions: alegria, inseguretat, il·lusió, canvis,….

A Moviment Nat us oferim un acompanyament al final de l’embaràs per a donar-vos eines per a poder gestionar millor aquest moment. Tant en l’embaràs, com el part i sobretot el postpart.

Què és el curs de preparació al part?

És un curs de 6 classes teòrico-pràctiques d’hora i mitja de durada, que tenen l’objectiu de proporcionar informació —tant teòrica com pràctica— sobre el part, l’embaràs, la maternitat i la paternitat.

Programa del curs:

Classe 1: Nutrició en l’embaràs i el postpart: dissabte 27 de Juny, a les 10.30h fins les 12h

Diuen que sóm el què menjem així que en aquesta primera sessió us volem introduïr la importància de l’alimentació tan en l’embaràs com en el postpart. Què podem menjar durant l’alletament? Quins aliments ens ajudaràn a recuperar-nos en el postpart? I molt més.

Professional:  Laia Rovira, dietista i nutricionista.

Classe 2: Respiracions i relaxació: dissabte 4 de Juliol, a les 10.30h fins les 12h

Practicarem postures per a relaxar-nos i respiracions pel moment del part.

Informació d’interés: Important que vingui la parella, i que dugueu roba còmoda.

Professional: Ingrid Arnal, instructora de ioga, especialitzada en el sòl pelvià. Formada en el mètode “Periné i Moviment” de Blandine Calais-Degermain

Classe 3: L’exercici físic en l’embaràs, preparem el cos pel part: dilluns 13 de Juliol, a les 10.30h fins les 12h

Classe pràctica d’exercicis recomanats durant l’embaràs: activació i control de la faixa abdominal, exercicis posturals i respiratoris, exercicis de tonificació general, mobilitat i alliberació. Es necessita roba còmode, i si teniu fitball (pilota de pilates) millor.

Professional: Maria Closas, INEFC especialitzada en la dona, embaràs i postpart.

Classe 4: Alletament matern i paper de la parella – Dissabte 18 de Juliol,  a les 10.30h fins les 12h

En aquesta sessió ens endisarem en l’alimentació en alletament matern de la criatura i el desevolupament motriu i sensorial. Entendre la mecànica, trucs i posicions. Saber també com la parella pot ajudar i ser al 100% partícep.

Informació d’interés: És una classe teòrico-pràctica.  Important que vingui la parella.

Professional: A confirmar.

Classe 5: Els primers dies i l’arribada a casa. Dissabte 25 de Juliol, a les 10.30h fins les 12h

L’arribada d’un nadó a casa no sempre és fàcil. Entre les necessitats d’un nounat i entendre-les és tot un procés. En aquesta sessió aprendreu a veure aquestes senyals, conèixe’ls, saber què és l’exterogestació i com és la criança. Així doncs, com el porteig és molt útil però cal conèixer els bàsics.

Professional: Carla Ribas, doula, assesora d’alletament i assesora de portanadons.

Classe 6: Part, dilatació i expulsiu. Dissabte 1 d’Agost, a les 10.30h fins les 12h

Explicació bàsica del desenvolupament de l’embaràs i part. El part: posicions de la dilatació i expulsives; respiracions de la dil·latació i expulsives; pràctica de totes elles. També explicarem com tenir cura del sòl pelvià en l’embaràs, com preparar-lo pel part a través del massatge perineal i què hem de tenir en compte en el postpart més imminent.

Informació d’interés: Si us és possible amb roba còmode. Important que vingui la parella peró no imprescindible.

Professional: Anna Roca, fisioterapeuta especialista en uroginecologia.

 

Preu:

Curs complet (6 sessions): 120€

Pack 4 sessions: 85€

Pack 2 sessions: 50€

Pack 1 sessió: 30€

*El preu és famíliar, és a dir, la parella paga un pack.

 

Inscripcions aquí!

 

 

Mostra els detalls

Data:
Dilluns, 13 juliol 2020
Hora:
10:30 a 12:00
Cost:
€30 - €120

Organitzador

Moviment Nat
Telèfon:
651816314
Email:
info@movimentnat.com
Web:
www.movimentnat.com

Recinte

moviment Nat Raval
raval de dins 11-13
Sabadell, Barcelona 08202 Espanya
+ Mapa de Google
Telèfon:
93 727 68 95
Web:
www.movimentnat.com

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *