Curs intensiu d’iniciació als hipopressius

En aquest curs us volem ensenyar a fer els abdominals hipopressius (Low pressure fitness). És una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis, ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un curs intensiu d’un únic dia durant aproximadament 1h 30′- 2h.

Després d’aquest curs aprendreu a saber fer la tècnica hipopressiva, controlar les postures, saber quines són més addients segons l’estat físic de casdascú, a més de saber identificar com està la nostra faixa abdominal i el nostre sòl pelvià.

Us donarem un dossier, on hi haurà explicat tot el què hem fet al curs de manera teòrica a més de tota la seqüència postural recomanada per al nivell d’iniciació que haurem practicat.