Abdominals hipopressius

Com és l’activitat?

Classes setmanals per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal a través d’una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis, ajudant alhora a enfortir la faixa i a reduïr el perímetre abdominal.

Quins són els objectius?

– Reduïr el perimetre abdominal
– Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
– Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…

Durada de la classe:

1h

Roba de l’alumne:

Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb mitjons.

A càrrec de:

Maria Closas, INEF especialitzada en la dona

Laia Tomey, fisioterapeuta especialitzada en la dona

Horaris curs 2018 – 2019:

*Vàlids a partir de l’1 de gener de 2019

Tarda:

Dilluns 18 a 19h (grup curs intensiu mensual, comença cada mes i són 4 sessions)

Dijous 19 a 20h (grup continuat durant tot el curs)

 

Preus:

Quota mensual grup intensiu: 45€ (4 sessions continues durant 1 mes)

Quota mensual grup continuat: 36€/mes (1 classe a la setmana) – 60€/mes (2 classes a la setmana)
Quota classe individual: 15€

** Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes.
** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del que queda de mes.

Demana més informació a: activitats@movimentnat.com o al telèfon 625233948.