Abdominals hipopressius

Com és l’activitat?

Classes setmanals per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal. Una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. Ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal.

Quins són els objectius?

– Reduïr el perimetre abdominal
– Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
– Millora de les patologies abdominopelvianes: diastasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…

Durada de la classe:

1h

Roba de l’alumne:

Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb mitjons.

A càrrec de:

Maria Closas, INEF especialitzada en la dona

Horaris curs 2018 – 2019:

*Vàlids a partir de l’3 de Setembre de 2018

Tarda:

Dilluns 18.10 a 19.10h (grup curs intensiu mensual, comença cada mes i són 4 sessions)

Dijous 19.15 a 20.15h (grup continuat durant tot el curs)

 

Preus:

Quota mensual grup intensiu: 45€ (4 sessions continues durant 1 mes)

Quota mensual grup continuat: 36€/mes (1 classe a la setmana) – 60€/mes (2 classes a la setmana)
Quota classe individual: 15€

** Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes. Promoció inici de curs: 50% de descompte fins el 8 de setembre i el 25% dte del 9 al 16 de setembre.
** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del mes que queda.

Demana més informació a: activitats@movimentnat.com

 

 En el cas de voler fer les dues activitats, la quota constarà de la suma de les dues quotes, menys un 10% de descompte.

Altres activitats que et poden interessar: