Embaràs actiu

Embaràs actiu

Com és l’activitat?

Embaràs actiu vol ser aquella activitat per a les embarassades que prèviament a l’embaràs hagin estat actives, però sense necessitat d’haver fet molt esport prèviament. Que tingueu ganes de cuidar-vos, posar-vos en forma i alhora connectar amb el cos, el bebé i ajudar-vos a adaptar el cos als canvis que va tenint.

Quins són els objectius?

– Treball de resistència i força del cos.
– Mobilització i flexibilització de la pelvis.
– Preparació muscular per al part i postpart.
– Treball  de sòl pelvià i zona abdominal de manera respectuosa.
– Reducció de les molèsties musculo-esquelètiques.
– Recol·locació postural.

Durada de la classe:

1h

Roba de l’alumne:

Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb mitjons.

A càrrec de:

Maria Closas, INEF especialitzada en la dona

Horaris curs 2019/20:

Matí:

Dimarts de 9.30h a 10.30h

Tarda:

Dimarts de 19h a 20h

Preus:

Quota mensual: 38€/mes (1 classe a la setmana) – 63€/mes (2 classes a la setmana – combinable amb activitats com prental training o bé gimnàstica per a embarassades)
Quota classe individual: 15€

** Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes.
** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del mes que queda. Demana més informació a: info@movimentnat.com