És una classe en format reduït de 3/4 d’hora per aprofitar el migdia. Durant aquest tres quarts d’hora, farem exercicis de intensitat mitja-alta a través del treball muscular de la faixa abdominal i el sòl pelvià, de manera específica i integrant-la en el moviment corporal global. A través d’hipopressius, treball del CORE, estiraments i exercicis per a enfortir sòl pelvià.
– Incrementar resistència i cardio.
– Millora de l’activitat i força muscular.
– Posar les dones en forma, tenint en compte la seva anatomia.
– Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
1h
Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb calçat esportiu.
Maria Closas, INEF especialitzada en activitats físiques den l’embaràs, postpart i per la dona.
Migdia:
Dilluns de 14.00h a 14.45h
Divendres de 14.00h a 14.45h
Quota mensual: 33€/mes (1 classe a la setmana)
** Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes. Promoció inici de curs: 50% de descompte fins el 8 de setembre i el 25% dte del 9 al 16 de setembre.
** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del mes que queda.
Demana més informació a: activitats@movimentnat.com
Salut en Moviment 2012, S.L.
CIF: B 65694739
Plaça de l’Àngel, 15 ppl 3
08202 Sabadell (BCN)
© Copyright 2016 nicdark.com
Moviment Nat 2018