Ioga per a adults

yoga-mujer

Com és l’activitat?

El ioga és una activitat física ajuda a l’elastificació i equilibri de les estructures corporals. A través de moviments suaus permetem que el cos s’estiri i ajudi a la musculatura a millorar el seu funcionament. En aquest cas, posem especial atenció a la percepció i treball de tota la musculatura perineal, afavorint la seva recuperació.

Quins són els objectius?

– Equilibri i flexibilització del cos.
– Reduïr l’estrés
– Millora de l’activitat muscular i articular, disminuint els dolors musculars i posturals.

Durada de la classe:

1.15h

Roba de l’alumne:

Roba còmode i tovallola. La classe es fa amb mitjons.

A càrrec de:

Elisabeth González, infermera pediatrica i instructora de vinyassa ioga

Alícia Rauet, instructora de kuntalini ioga

Horaris curs 2018 – 2019:

*Vàlids a partir de l’3 de Setembre de 2018

Matí:

Divendres de 8.30 a 9.45h – Vinyassa – Elisabeth

Tarda:

Dimarts de 19.30 a 20.45h – Vinyassa – Elisabeth

Preus:

Quota mensual: 41€/mes (1 classe a la setmana) – 68€/mes (2 classes a la setmana de ioga)
Quota classe individual: 15€

* Matrícula: 10€ antics alumnes o bé 20€ nous alumnes.

** Disposem d’una classe de prova gratuïta per activitat, si desitges saber-ne més, envia un correu per inscriure’t a una classe de prova i vine. El primer mes, pagues la part proporcional del mes que queda.

Demana més informació a: activitats@movimentnat.com

 En el cas de voler fer les dues activitats, la quota constarà de la suma de les dues quotes, menys un 10% de descompte.

Altres activitats que et poden interessar:

– Hipopressives dolces

– Woman training express! Entrenament funcional

– Woman training! Entrenament funcional per a la dona

– Hipopressives express!