Iniciació Hipopressius (curs intensiu)

Propera sessió: 03/03/2021
, de 10.30h a 12h
També el dia: 20/03/2021
, de 10.30h a 12h
Enforteix la faixa i redueix el perímetre abdominal amb la tècnica més addient!

La sessió:

  • Reduïr el perimetre abdominal
  • Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
  • Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…

Més informació:

En aquest curs us ensenyarem a fer els abdominals hipopressius (Low pressure fitness). És una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis, ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un curs intensiu d’un únic dia aproximadament d’1h 30′-2h.

Després d’aquest curs sabreu fer la tècnica hipopressiva, controlar les postures, saber quines són més addients segons l’estat físic de casdascú, a més de saber identificar com està la nostra faixa abdominal i el nostre sòl pelvià.

Us donarem un dossier, on hi haurà explicat tot el què hem fet al curs de manera teòrica a més de tota la seqüència postural recomanada per al nivell d’iniciació que haurem practicat.

A tenir en compte:

Aquesta activitat està totalment contraindicada per a persones amb la tensió alta i embarassades.

A càrrec de:

Maria Closas, INEF
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)

No trobes el que busques?
No saps què escollir?
T’assessorem!

Truca'ns!

Ens trobaràs de dilluns a divendres
al 93 727 68 95 i al 651 81 63 14

Entrevista gratuïta

En 15 minuts analitzarem el teu cas i t'ajudarem a escollir els serveis que més et convenen. Pots venir personalment o connectar-te online amb les nostres professionals.

Escriu-nos!

Per email a info@movimentnat.com
 o per Whatsapp al 651 81 63 14