Hipopressius postpart

Després del part, recupera la faixa abdominal i treballa el sòl pelvià

La sessió:

  • Reduïr el perimetre abdominal
  • Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
  • Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…

Més informació:

Classes setmanals per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal a través d’una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis, ajudant alhora a enfortir la faixa i a reduïr el perímetre abdominal.

Horaris:

  • Dijous 11.45h – online (actualment grup pendent d’obertura)

(Informació actualitzada 9/11/20, per qualsevol dubte contacteu al 651816314)

A tenir en compte:

Com són les classes?

La duració de la classe és d’1h. Has de dur roba còmode. Si fas la classe online, recomanem disposar d’una màrfega (“esterilla”) o superfície on fer l’activitat.

Estan dirigides per professionals qualificats i especialitzats en l’àmbit de la dona i el postpart. Són classes reduïdes de màxim 10 mares (en moment de Covid, 5 a l’interior), de manera que tenim ulls i atenció per a tu.

Precaucions a tenir en compte:

En un postpart haurem de vigilar amb:
– Inici de l’activitat passada la quarantena en un part vaginal o dos mesos postpart en una cesària. Si es disposa de l’alta mèdica millor.
– Fer un qüestionari individual per a saber les debilitats o particularitats a tenir en compte de manera individual.
– L’activitat s’adaptarà al moment postpart en què ens trobem.
– Persones que tinguin alguna patologia, se’ls recomana iniciar-se en classes individualitzades o bé fer una visita amb la fisioterapeuta especialtzada en el sòl pelvià.
– A les classes amb nadons es pot venir amb la criatura, si es desitja.

Contraindicacions relatives i/o absolutes:

Hi ha casos que no està recomanada l’activitat o està contraindicada. Com:
– Iniciar l’activitat abans de la quarantena, sense el permís del metge o llevador/a.
– Pèrdues o sagnats importants.
– Hipertensió arterial (no controlada, contraindicació absoluta en la recuperació física postpart, abdominals hipopressius i mom training)
– Cicatrius infectades o no cicatritzades.

 

A càrrec de:

Maria Closas, INEF
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)

No trobes el que busques?
No saps què escollir?
T’assessorem!

Truca'ns!

Ens trobaràs de dilluns a divendres
al 93 727 68 95 i al 651 81 63 14

Entrevista gratuïta

En 15 minuts analitzarem el teu cas i t'ajudarem a escollir els serveis que més et convenen. Pots venir personalment o connectar-te online amb les nostres professionals.

Escriu-nos!

Per email a info@movimentnat.com
 o per Whatsapp al 651 81 63 14