Pilates
Cuida’t la teva esquena de forma segura
La sessió:
- Millora la teva postura
- Millora la consciència corporal
- Redueix l’estrès a través de les respiracions
- Millora la flexibilitat
- Redueix i prevén les lesions d’esquena
- Millora de l’equilibri i coordinació.
Més informació:
El mètode Pilates es treballa a través del nostre propi pes, la força, flexibilitat, coordinació i postura corporal.
Gràcies al treball de respiració reduïm l’estrès i tenim una millor consciència corporal.
Durant el dia estem moltes hores asseguts o dret, això fa que l’esquena estigui amb molta tensió. Treballarem la mobilitat de l’esquena, d’aquesta forma prevenim futures lesions.
«Ets tan jove o tan vell com et sents. Si la teva esquena és rígida amb 30 anys, llavors ets vell. Si aconsegueixes que sigui mòbil i flexible als 60, llavors et continuaràs mantenint jove» – Joseph Pilates
Horaris curs 2023-2024:
- Dilluns 15.15h a 16.15h ( Dámaris Robles )
- Divendres 09.20h a 10.20h ( Dámaris Robles )
Preus:
- 1 classe a la setmana: 38€/mes
- 2 classes a la setmana: 63€/mes
- Matrícula inicial 25€ (inclou material específic)
Les quotes mensuals disposen de 4 sessions al mes o bé 8 , si són 2 dies a la setmana; en el cas que hi hagi algún festiu, es compensarà amb el mes següent o anterior si té 5 setmanes; o bé oferirem una sessió en horari no habitual.
Informació actualitzada en data del 23/08/23
A tenir en compte:
Classes reduïdes, de manera que tenim ulls i atenció per a tu.
Precaucions a tenir en compte:
- L’activitat s’adaptarà al nivell físic de cadascú.
- Persones que tinguin alguna patologia, se’ls recomana iniciar-se en classes individualitzades.
Contraindicacions relatives i/o absolutes:
- Hipertensió arterial no controlada.
- Postpart recent sense treball de recuperació prèvi.
A càrrec de:
Dámaris Robles, ROPEC 045284
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
