Taller: abdominals hipopressius- Nivell 2 – edició dilluns

50,00

En aquest curs volem seguir amb els coneixements i aprenentatges del primer nivell. En aquest intensiu passarem at treballar postures dinàmiques. Ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un programa de 4 sessions on seguirem el següent programa:

  • 1a sessió: Pràctica i repàs de la seqüència del nivell 1. Treball de la respiració amb moviment de braços. Treball d’activació del transvers.
  • 2a sessió: Pràctica i aprenentatge de les postures dinàmiques dels abdominals hipopressius al terra. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • 3a sessió: Pràctica i aprenentatge de les postures dinàmiques dels abdominals hipopressius de peu (bipedestació). Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • 4a sessió: Pràctica i aprenentatge de diferents seqüències. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.

Dates:  dilluns 18 i 25 de juny + 2 i 9 de juliol
Horari: de 20.30 a 21.30h.
A càrrec de: Maria Closas, INEF especialitzada en la dona. Formada en la tècnica Low Pressure Fitness.

Informació d’interés: plaçes reduïdes. Venir amb roba còmode, aquí disposem de vestuaris i dutxes. No menjar copiosament abans del taller.

Preu entrada anticipada (web o al centre fins a 3 dies abans del taller)*: 45€/persona

Preu (a taquilla o web des de 3 dies abans fins al moment de la xerrada): 50€/persona

(Els diners de l’entrada no es retornaràn en cas de no assistència, tot i informar-ho. Sempre i quan no hi hagi una justificació mèdica).

 

I si tens algun dubte pots contactar amb nosaltres al 937276895 o bé a info@movimentnat.com

7 en estoc

Categories: ,

Descripció

En aquest curs volem seguir amb els coneixements i aprenentatges del primer nivell. En aquest intensiu passarem at treballar postures dinàmiques. Ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un programa de 4 sessions on seguirem el següent programa:

  • 1a sessió: Pràctica i repàs de la seqüència del nivell 1. Treball de la respiració amb moviment de braços. Treball d’activació del transvers.
  • 2a sessió: Pràctica i aprenentatge de les postures dinàmiques dels abdominals hipopressius al terra. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • 3a sessió: Pràctica i aprenentatge de les postures dinàmiques dels abdominals hipopressius de peu (bipedestació). Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • 4a sessió: Pràctica i aprenentatge de diferents seqüències. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.

Dates:  dilluns 18 i 25 de juny + 2 i 9 de juliol
Horari: de 20.30 a 21.30h.
A càrrec de: Maria Closas, INEF especialitzada en la dona. Formada en la tècnica Low Pressure Fitness.

Informació d’interés: plaçes reduïdes. Venir amb roba còmode, aquí disposem de vestuaris i dutxes. No menjar copiosament abans del taller.

Preu entrada anticipada (web o al centre fins a 3 dies abans del taller)*: 45€/persona

Preu (a taquilla o web des de 3 dies abans fins al moment de la xerrada): 50€/persona

(Els diners de l’entrada no es retornaràn en cas de no assistència, tot i informar-ho. Sempre i quan no hi hagi una justificació mèdica).

 

I si tens algun dubte pots contactar amb nosaltres al 937276895 o bé a info@movimentnat.com