Taller abdominals hipopressius – edició dijous vespre

50,00

En aquest curs us volem ensenyar a fer els abdominals hipopressius (Low pressure fitness). Una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. Ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un programa de 4 sessions on seguirem el següent programa:

  • Dijous 7 de juny: anatomía pràctica, tècniques per alliberar diafragma i caixa toràcica. Aprenentatge de la tècnica respiratòria (Apnea espiratoria).
  • Dijous 14 de juny: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius al terra. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • Dijous 21 de juny: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius al paret. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • Dijous 28 de juny:: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius de peu (bipedestació). Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.

Dates:  dijous 7, 14, 21 i 28 de juny
Horari: de 20 a 21h.
A càrrec de: Maria Closas, INEF especialitzada en la dona. Formada en la tècnica Low Pressure Fitness.

Informació d’interés: plaçes reduïdes. Venir amb roba còmode, aquí disposem de vestuaris i dutxes. No menjar copiosament abans del taller.

Preu entrada anticipada (web o al centre fins a 3 dies abans del taller)*: 45€/persona

Preu (a taquilla o web des de 3 dies abans fins al moment de la xerrada): 50€/persona

(Els diners de l’entrada no es retornaràn en cas de no assistència, tot i informar-ho).

 

I si tens algun dubte pots contactar amb nosaltres al 937276895 o bé a info@movimentnat.com

3 en estoc

Categories: ,

Descripció

En aquest curs us volem ensenyar a fer els abdominals hipopressius (Low pressure fitness). Una tècnica que utilitza la respiració i diferents postures per a afavorir una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. Ajudant a enfortir la faixa i a reduïr el perimetre abdominal. Un programa de 4 sessions on seguirem el següent programa:

  • Dijous 7 de juny: anatomía pràctica, tècniques per alliberar diafragma i caixa toràcica. Aprenentatge de la tècnica respiratòria (Apnea espiratoria).
  • Dijous 14 de juny: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius al terra. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • Dijous 21 de juny: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius al paret. Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.
  • Dijous 28 de juny:: Pràctica i aprenentatge de les postures dels abdominals hipopressius de peu (bipedestació). Repàs de les anteriors i entrega del material d’un protocol.

Dates:  dijous 7, 14, 21 i 28 de juny
Horari: de 20 a 21h
A càrrec de: Maria Closas, INEF especialitzada en la dona. Formada en la tècnica Low Pressure Fitness.

Informació d’interés: plaçes reduïdes. Venir amb roba còmode, aquí disposem de vestuaris i dutxes. No menjar copiosament abans del taller.

Preu entrada anticipada (web o al centre fins a 3 dies abans del taller)*: 45€/persona

Preu (a taquilla o web des de 3 dies abans fins al moment de la xerrada): 50€/persona

(Els diners de l’entrada no es retornaràn en cas de no assistència, tot i informar-ho).

 

I si tens algun dubte pots contactar amb nosaltres al 937276895 o bé a info@movimentnat.com