Exercici físic en l’embaràs i el postpart recent

Propera sessió: 25/09/2020
, de 18:30 a 20h (2a sessió – edició setembre/octubre)
També el dia: 13/11/2020
, de 18:30 a 20h (2a sessió – edició novembre/desembre)
I el dia: 15/01/2021
, de 18:30 a 20h (2a sessió – edició gener/febrer)

La sessió:

Classe pràctica d’exercicis recomanats durant l’etapa final de l’embaràs i els primers dies de postpart: activació i control de la faixa abdominal, exercicis posturals i respiratoris, exercicis de tonificació general, mobilitat i alliberació. Es necessita roba còmode, i si teniu fitball (pilota de pilates) millor.

Informació d’interés: no cal que la parella hi sigui present

A càrrec de Maria Closas, INEF

Més informació:

Aquesta xerrada forma part del curs de preparació al part, si en vols saber més aquí et deixem la informació:

  • Sessió 1: PLA DE PART, EMBARÀS I PART – A càrrec de Inés Garcia, llevadora
  • Sessió 2: EXERCICI FÍSIC EN L’EMBARÀS I EL POSTPART RECENT (pràctica) – A càrrec de Maria Closas, INEF
  • Sessió 3: PRIMERS DIES, PRIMERS MESOS I PRIMER ANY – A càrrec de Paula Aroza, pediatra i consultora de lactància IBCLC
  • Sessió 4: TINC UN NADÓ, I ARA QUÈ FAIG? TIPS BÀSICS PER SOBREVIURE! – A càrrec d’Anna Roca, fisioterapeuta
  • Sessió 5: LACTÀNCIA MATERNA, TOT EL QUE NECESSITES SABER – A càrrec de Paula Aroza, pediatra i consultora de lactància IBCLC
  • Sessió 6: PART: RESPIRACIONS, DILATACIÓ I EXPULSIU (pràctica) – A càrrec d’Anna Roca, fisioterapeuta

A tenir en compte:

  • Podeu fer el curs sencer (120€) o assistir a sessions puntuals (1 sessió 30€, 2 sessions 50€ i 4 sessions 85€).
    El preu és per parella. És a dir, amb l’import de cada curs o classe podeu assitir els dos.
  • Consulteu-nos les opcions per fer el curs en streaming o en diferit.

A càrrec de:

Maria Closas
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)

No trobes el que busques?
No saps què escollir?
T’assessorem!

Truca'ns!

Ens trobaràs de dilluns a divendres
al 93 727 68 95 i al 651 81 63 14

Entrevista gratuïta

En 15 minuts analitzarem el teu cas i t'ajudarem a escollir els serveis que més et convenen. Pots venir personalment o connectar-te online amb les nostres professionals.

Escriu-nos!

Per email a info@movimentnat.com
 o per Whatsapp al 651 81 63 14