Abdominals hipopressius

Treballar els abdominals de forma segura i respectuosa.

La sessió:

  • Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
  • Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…
  • Reduïr el perimetre abdominal

Més informació:

Una classe setmanal per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal. Els abdominals hipopressius són una sèrie d’exercici que a través de la respiració i  el treball postural ajudem a activar la musculatura abdominal i afavorim una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. L’activació de musculatura en concèntric i el treball postural ens ajudaran a enfortir la faixa, sòl pelvià i a reduïr el perímetre abdominal.

Horaris:

  • Dimarts 19.15h – online

(Informació actualitzada 9/11/20, per qualsevol dubte contacteu al 651816314)

A tenir en compte:

La duració de la classe és d’1h. Has de dur roba còmode. Si fas la classe online, recomanem disposar d’una màrfega (“esterilla”) o superfície on fer l’activitat.

Activitat contraindicada en persones amb hipertensió alta i embarassades.

A càrrec de:

Maria Clossas, INEF
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)

No trobes el que busques?
No saps què escollir?
T’assessorem!

Truca'ns!

Ens trobaràs de dilluns a divendres
al 93 727 68 95 i al 651 81 63 14

Entrevista gratuïta

En 15 minuts analitzarem el teu cas i t'ajudarem a escollir els serveis que més et convenen. Pots venir personalment o connectar-te online amb les nostres professionals.

Escriu-nos!

Per email a info@movimentnat.com
 o per Whatsapp al 651 81 63 14