Abdominals hipopressius
Treballar els abdominals de forma segura i respectuosa.
La sessió:
- Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
- Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…
- Reduïr el perimetre abdominal
Més informació:
Una classe setmanal per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal. Els abdominals hipopressius són una sèrie d’exercici que a través de la respiració i el treball postural ajudem a activar la musculatura abdominal i afavorim una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. L’activació de musculatura en concèntric i el treball postural ens ajudaran a enfortir la faixa, sòl pelvià i a reduïr el perímetre abdominal.
Horaris curs 2023-2024:
- Els dimarts de 18.20h a 19.20h (Anna Roca)
Preus:
- Martícula: 25€ (inclou material)
- Quota mensual: 38€/1 classe a la setmana o 63€/2 classes a la setmana
A tenir en compte:
La duració de la classe és d’1h. Has de dur roba còmode. Si fas la classe online, recomanem disposar d’una màrfega (“esterilla”) o superfície on fer l’activitat.
Activitat contraindicada en persones amb hipertensió alta i embarassades.
A càrrec de:
Anna Roca, fisioterapeuta i directora de Moviment Nat
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
