Manteniment actiu
Recuperar el benestar, malgrat dolències o lesions prèvies.
La sessió:
- Facilitar la mobilitat articular.
- Disminució molèsties i dolors músculoesquelètics
- Millora del control postural.
- Treball de la flexibilitat i estirament muscular.
- Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
- Treball de força (de manera equilibrada i adaptada).
- Treball d’equilibri
Més informació:
Manteniment actiu és una classe pensada per a aquells/es que vulguin mantenir el seu benestar. Que presentin o no alguna dolència o lesió prèvia, problemes musculoesquelètics, patologies de sòl pelvià o bé persones en la menopausa.
Us donarem eines per a gestionar l’equilibri del vostre cos, a través d’estiraments, abdominals hipopressius, mobilització articular i treball de tonificació i equilibri.
Horaris:
- Divendres de 10.30h a 11.30h (Elena Higuero)
Preus mensuals:
- 1 classe a la setmana: 38€/mes
- 2 classes a la setmana 63€/mes
Hi ha una matrícula inicial de 25€ per noves alumnes. Inclou material específic i un 25% de descompte en un dels nostres serveis de fisioterapia o osteopatia.
Les quotes mensuals disposen de 4 sessions al mes o bé 8 , si són 2 dies a la setmana; en el cas que hi hagi algún festiu, es compensarà amb el mes següent o anterior si té 5 setmanes; o bé oferirem una sessió en horari no habitual.
A tenir en compte:
A tenir en compte:
La duració de la classe és d’1h. Només has de dur roba còmode, aigua i una tovallola.
A càrrec de:
Elena Higuero, fisioterapèuta
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
