Manteniment actiu
Recuperar el benestar, malgrat dolències o lesions prèvies.
La sessió:
- Facilitar la mobilitat articular.
- Disminució molèsties i dolors músculoesquelètics
- Millora del control postural.
- Treball de la flexibilitat i estirament muscular.
- Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
- Treball de força (de manera equilibrada i adaptada).
- Treball d’equilibri
Més informació:
Manteniment actiu és una classe pensada per a aquells/es que vulguin mantenir el seu benestar. Que presentin o no alguna dolència o lesió prèvia, problemes musculoesquelètics, patologies de sòl pelvià o bé persones en la menopausa.
Us donarem eines per a gestionar l’equilibri del vostra cos, a través d’estiraments, abdominals hipopressius, mobilització articular i treball de tonificació i equilibri.
Horari:
Dilluns 9.45h a 10.45h – online i presencial a Moviment Nat
Durant el mes de Juliol es mantindran els horaris habituals, però durant el mes d’Agost les activitats dirigides quedaran reduïdes als següents dies i hores:
- Embaràs: els dimarts a les 19.15h i dijous a les 9.20h
- Postpart: els dimarts a les 18h i els dijous a les 10.30h
(Informació actualitzada 09/06/21, per qualsevol dubte contacteu al 651816314)
A càrrec de:
Anna Roca, fisioterapèuta i directora de Moviment Nat
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
