Abdominals hipopressius
Treballar els abdominals de forma segura i respectuosa.
La sessió:
- Enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià.
- Millorar les patologies abdominopelvianes: diàstasis dels rectes abdominals, incontinència urinària, prolapses, restrenyiment…
- Reduïr el perimetre abdominal
Més informació:
Una classe setmanal per a treballar el sòl pelvià i la faixa abdominal. Els abdominals hipopressius són una sèrie d’exercici que a través de la respiració i el treball postural ajudem a activar la musculatura abdominal i afavorim una descompressió a nivell de les vísceres i musculatura de la pelvis. L’activació de musculatura en concèntric i el treball postural ens ajudaran a enfortir la faixa, sòl pelvià i a reduïr el perímetre abdominal.
Horaris:
- Els dimarts de 18.20h a 19.20h (Laura Garcia)
Preus:
- 1 classe a la setmana: 38€/mes
- 2 classes a la setmana 63€/mes
Hi ha una matrícula inicial de 25€ per noves alumnes. Inclou material específic i un 25% de descompte en un dels nostres serveis de fisioterapia o osteopatia.
Les quotes mensuals disposen de 4 sessions al mes o bé 8 , si són 2 dies a la setmana; en el cas que hi hagi algún festiu, es compensarà amb el mes següent o anterior si té 5 setmanes; o bé oferirem una sessió en horari no habitual.
A tenir en compte:
La duració de la classe és d’1h. Només has de dur roba còmode, aigua i una tovallola.
Activitat contraindicada en persones amb hipertensió alta i embarassades.
A càrrec de:
Laura Garcia, fisioterapeuta
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
(més informació sobre l’equip de Moviment Nat aquí)
